(资料图片仅供参考)

1、养成做仰卧起坐的习惯。

2、一旦你养成了习惯，你就会做得越来越多。

3、分组做。

4、刚开始不能一次做太多，可以分组做15到20个，这样会多一些。

5、逐渐增加数量，分组做没有问题的时候可以增加每组的数量。

6、保持节奏。

7、躺下时吸气，醒来时呼气，这样可以增加有节奏动作的次数。

8、最重要的是坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。